جنین‌تان این هفته مثل یک آلبالوی درشت است و هر روز چشمگیرتر از روز قبل می‌شود. بدن شما هم برای حمایت از او سخت کار می‌کند: حجم خون تا ۴۰ یا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد و قلب شما سریع‌تر می‌زند، به همین دلیل زود خسته می‌شوید.
رشد و تکامل جنین در هفته 9
قلب چهار حفره‌ی خود را کامل کرده و با سرعت حدود ۱۵۰ ضربه در دقیقه می‌زند. عضلات کوچک پلک و آرنج و زانو شکل میگیرند و جنین می‌تواند آرنج‌هایش را خم کند. دندان‌های شیری زیر لثه جوانه می‌زنند و اندام‌های تناسلی خارجی هنوز قابل تشخیص نیستند. سر نسبت به بدن بزرگ است و تقریباً نیمی از طول جنین را می‌گیرد.
تغییرات بدن و حال مادر
رحم هنوز در لگن است. خستگی، تهوع، ادرار زیاد، نفخ، دل‌درد خفیف مثل کشش، تغییر خلق و حساسیت پستان‌ها ادامه دارد. ممکن است سردرد، سرگیجه هنگام ایستادن سریع یا ترشحات شیری‌رنگ بی‌بو و بی‌خارش داشته باشید که طبیعی است.
آزمایش‌ها، نکات و هشدارهای این هفته
آزمایش‌ها و بررسی‌های این هفته
- ویزیت ماهانه: وزن، فشار خون و آنالیز ادرار
- در صورت وجود سابقه‌ی دیابت، فشار خون، بیماری تیروئید یا بارداری پرخطر، آزمایش‌ها و ویزیت‌های بیشتری لازم است
- برای غربالگری سهماههی اول (هفته‌ی ۱۱ تا ۱۳ و ۶ روز) هماهنگ کنید
نکات مهم این هفته
- از ایستادن سریع بپرهیزید و برای جلوگیری از سرگیجه صبح‌ها آرام بلند شوید.
- کافئین را زیر ۲۰۰ میلی‌گرم در روز نگه دارید.
- لباس راحت و سوتین بدون سیم بپوشید تا حساسیت پستان کمتر اذیت کند.
چه زمانی سریع به پزشک مراجعه کنیم؟
خونریزی واژینال مثل پریود یا همراه با لخته، دردِ شدید و یک‌طرفه‌ی شکم یا لگن (به‌ویژه همراه با سرگیجه و غش)، تب بالای ۳۸ درجه، استفراغ شدید که نمی‌گذارد مایعات بخورید یا سوزش شدید ادرار را جدی بگیرید و همان روز پیگیری کنید.
پرسش‌های پرتکرار
چرا اینقدر خستهام؟
افزایش پروژسترون، تغییر حجم خون و تهوع، همگی انرژی را میگیرند. استراحت، تغذیهی منظم، آهن کافی و پیادهروی سبک بهترین راهکارند. اگر خستگی شدید همراه با رنگپریدگی و تپش قلب است، کمخونی را بررسی کنید.
آیا بیشتر باید غذا بخورم؟
نیازی به «برای دو نفر غذا خوردن» نیست. در سهماههی اول نیاز کالری تقریباً تغییری نمیکند؛ کیفیت غذا مهمتر از مقدار است.