جنین‌تان این هفته حدود ۲ کیلوگرم و به‌اندازه‌ی یک آناناس است. پوستش دیگر شفاف نیست و رنگ صورتی دارد. در این هفته‌ها او بیش از ۸۵ درصد اوقات خواب است و بقیه‌ی وقتش را با حرکات و تمرین می‌گذراند.
رشد و تکامل جنین در هفته 33
سیستم ایمنی در حال شکل‌گیری است و آنتی‌بادی‌های مادر از طریق جفت به جنین می‌رسند. جمجمه نرم و انعطاف‌پذیر است تا در زایمان از لگن عبور کند. بیشتر جنین‌ها سر به پایین‌اند. ناخن‌ها و موهای سر ضخیم‌تر می‌شوند و مغز با سرعت زیاد رشد میکند.
تغییرات بدن و حال مادر
تورم شدیدتر شده، کمر و لگن درد میکند و خستگی بیشتر است. فشار رحم روی معده و روده، سوزش و یبوست را بیشتر میکند. ممکن است ترشحات واژینال زیاد شود. بعضی از مادران خروپف می‌کنند و خواب‌های آشفته می‌بینند. اضطراب درباره‌ی زایمان رایج است؛ گفتگو و کلاس‌های آموزشی کمک میکند.
آزمایش‌ها، نکات و هشدارهای این هفته
آزمایش‌ها و بررسی‌های این هفته
- ویزیت هر ۲ هفته: فشار خون، ادرار، قد رحم و ضربان قلب جنین
- در صورت نیاز، سونوگرافی وضعیت جنین و جفت
- بررسی پیشرفت واکسن‌ها (Tdap) اگر هنوز انجام نشده
نکات مهم این هفته
- حرکات جنین را هر روز ثبت کنید و اگر کم شد خبر دهید.
- برای زایمان طبیعی، پیاده‌روی و ورزش‌های لگنی مفید است.
- کیف زایمان را کامل کنید (مدارک، لباس مادر و نوزاد، پوشک، لوازم بهداشتی).
چه زمانی سریع به پزشک یا زایشگاه برویم؟
خونریزی، آب‌ریزش، انقباض‌های منظم قبل از هفته‌ی ۳۷، سردرد شدید یا تاری دید، تورم ناگهانی صورت و دست‌ها، دردِ ناحیه‌ی بالای شکم، تب و کم شدن حرکات جنین بدون معطلی نیاز به ارزیابی دارند؛ منتظر نوبت بعدی ویزیت نمانید.
پرسش‌های پرتکرار
چطور خوابم را بهتر کنم؟
ساعت منظم خواب، پرهیز از کافئین و صفحهی نمایش پیش از خواب، تنفس عمیق و حمام ولرم کمک میکند. بالش بارداری و به پهلو خوابیدن راحتتر است.
آیا درد لگن طبیعی است؟
کشش رباطها و فشار سر جنین باعث درد لگن میشود. فیزیوتراپی، کمربند حمایتی و استراحت کمک میکند. اگر درد شدید، ناگهانی یا همراه با خونریزی بود، به پزشک بگویید.