این هفته جنین‌تان درشت‌تر از یک انبه‌ی کوچک است و قوی‌تر هم شده. ممکن است هنگام استراحت او را بیشتر حس کنید. بدن شما هم تغییرات ظاهری پیدا میکند: رنگ‌دانه‌های پوست و برجسته شدن شکم.
رشد و تکامل جنین در هفته 19
ورنیکس (لایه‌ی سفید چرب) پوست را از مایع آمنیوتیک محافظت میکند. حواس به‌تدریج تکمیل می‌شوند: مغز نواحی مربوط به بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه را تقسیم میکند. پاها اکنون با بازوها تناسب بیشتری دارند و کلیه‌ها ادرار بیشتری می‌سازند. ریه‌ها هنوز بالغ نیستند اما حرکات تنفسی را تمرین می‌کنند.
تغییرات بدن و حال مادر
لکههای تیرهی پوست، خط سیاه روی شکم، درد رباط گرد، گرفتگی عضلات پا و سوزش سردل رایج‌اند. تورم دست و پا و حس سنگینی هم ممکن است شروع شود. بعضی از مادران دچار سردرد می‌شوند؛ اگر شدید، ناگهانی یا همراه با تاری دید است باید فوراً بررسی شود.
آزمایش‌ها، نکات و هشدارهای این هفته
آزمایش‌ها و بررسی‌های این هفته
- سونوگرافی آنومالی اگر هنوز انجام نشده
- اندازه‌گیری طول دهانه‌ی رحم در صورت سابقه‌ی زایمان زودرس (با نظر پزشک)
- ویزیت ماهانه: وزن، فشار خون، قد رحم
نکات مهم این هفته
- هر روز ضدآفتاب بزنید (حتی در خانه) و کلاه و عینک آفتابی داشته باشید.
- برای تورم پا از ایستادن‌های طولانی بپرهیزید و کفش راحت بپوشید.
- غذاهای غنی از ید (لبنیات، ماهی کم‌جیوه، نمک یددار) بخورید.
چه زمانی سریع به پزشک مراجعه کنیم؟
خونریزی، خروج ناگهانی مایع از واژن، دردِ مداوم شکم، انقباض‌های منظم و دردناک، تب، سردرد شدید یا تاری دید و تورم ناگهانی صورت و دست‌ها، و کم شدن محسوس حرکت جنین (پس از آنکه عادت به حرکتش کرده‌اید) نیاز به بررسی فوری دارند.
پرسش‌های پرتکرار
لکههای تیرهی صورت و خط سیاه شکم چیست؟
اثر هورمونهای بارداری روی ملانین است (ملاسما و خط سیاه). معمولاً بعد از زایمان کمرنگ میشود؛ ضدآفتاب روزانه از تیرهتر شدن آنها جلوگیری میکند.
آیا حرکت جنین الگوی خاصی دارد؟
جنین دورههای خواب و فعالیت دارد؛ معمولاً پس از غذا یا وقتی دراز میکشید فعالتر میشود. شمردن حرکات از هفتهی ۲۸ مهمتر میشود.