• جستجو
  • 1403/03/02

دسته بندی های سلامت

اطلاعات دارویی بهداشت زنان بیماری ها دانستنی های سلامت روابط زناشویی ورزش و تناسب اندام

مطالب سلامت

نقش ویتامین ها در رژیم غذایی (بخش اول)

بزرگترین مشکل کسانی که تحت رژیم غذایی لاغری قرار می گیرند ، این است که با ارزش غذاهایی که می خورند ، آشنا نیستند و اندازه کالری ها را در غذاهایی که مصرف می کنند ، نمی دانند . 

نادیده گرفتن لکه های روی سینه ها در زنان

بیشتر زنان به این موضوع واقفند که باید آزمایش هایی را به طور منظم برای تشخیص زود هنگام و به موقع سرطان های مربوط به گردن انجام بدهند . 

توصیه های ضروری کاهش وزن

در این بخش از سایت یاربانو قصد داریم که توصیه های ضروری کاهش وزن را ارائه دهیم .

چاقی بیماری قرن

مردم غالباً از چاقی بیزارند و بیشتر افراد آرزوی خود را برای داشتن اندامی متناسب ، جسمی سالم و پوستی شاداب مخفی نمی کنند 

خواص پسته

پسته درخت دو پایه ای است که ارتفاع آن به حدود پنج متر می رسد و به حالت خودرو در ایران و افغانستان می روید . 

خواص ریحان

ریحان گیاهی است علفی ، یکساله و معطر که ارتفاع ساقه ی آن تا 60 سانتی متر می رسد . برگ های آن به صورت ، بیضوی و نوک تیز با کناره های دندانه دار می باشد . 

خواص جین سینگ کُره ای

جین سینگ کُره ای که به نام جین سینگ آسیایی Asiatic ginseng و جین سینگ چینی Chinese ginseng نیز معروف می باشد . گیاهی است که در استان منچوری چین می‌روید ولی هم اکنون در کره کشت و زرع می شود . این گیاه معروف به عجایب دنیا Wonder of the worh و ریشه آدم Man root نیز می باشد .

خواص بارهنگ

بارهنگ در آمریکای شمالی به نام علف مار Snake Weed معروف است زیرا اگر برگ آن را روی قسمت مارگزیدگی بگذارید ؛ سم مار را از بین برده و شخص را نجات می دهد .

برنامه ریزی برای کاهش وزن

شیوه بسیار موثری که وزن را کاهش می دهد ، طرح ریزی یک رژیم غذایی دراز مدت است و نه یک برنامه موقت ، مثلا کاهش ۲ کیلوگرم در هفته ( نه بیشتر و نه کمتر) .

خواص دارچین

دارچین از قدیم الایام به کار می‌رفته است . حتی قبل از ساختن اهرام ثلاثه مصر برای درمان امراض مختلف مصرف می‌شده است . اسم دارچین Cinnamon  از کلمه عبری  Kinnamon مشتق شده است .

اهمیت مواد معدنی در رژیم های لاغری

بیشتر افراد ، اهمیت ویتامین ها را در تغذیه می دانند ، ولی گروه اندکی هستند که از اهمیت مواد معدنی آگاهی ندارند . 

ورزش های ساده برای تناسب اندام

پروفسور بارنارد می‌نویسد : 
«وقتی منتظر اتوبوس هستید و یا رانندگی می کنید و یا  کنار یک میز کنفرانس نشسته اید و یا در سینما هستید و یا حتی در خواب دراز کشیده اید ، ماهیچه های معده ی  خود را شل و سپس به آرامی آنها را سفت کنید شکم خود را فرو ببرید و بعد آن را بیرون بیاورید . در هر فرصتی در هر کجا می توانید این کار را انجام دهید و به زودی خواهید توانست شکم خود را صاف کنید .»
 

صفحه 8 از 9