دلایل سفیدی زودرس موها و درمان آن

سفید شدن موها با گذر سن امری طبیعی است اما سفید شدن آنها در دوران جوانی قطعا عادی نیست و می تواند دلایل زیادی داشته باشد. با ما همراه باشید تا این دلایل را برای شما شرح دهیم.

چرا موها سفید می شوند؟

کمبود ویتامینB12=سفید شدن مو

یکی از دلایل عمده سفید شدن مو ها در جوانی کم شدن ویتامین B12 در بدن است. با اینکه کمبود ویتامین B12باعث سفیدی موها می شوند، اما متخصصان دلیل دقیق آن را نمی توانند. به همین دلیل اگر فکر میکنید ویتامین B12 بدنتان کم است، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

سیگار کشیدن و سفیدی موها

همه ی ما میدانیم که سیگار کشیدن چه ضررهای زیادی به بدن می رساند، یکی از این ضرر ها سفیدی زودرس مو است. دلیل آن هم این است که سیگار کشیدن مواد مغذی را کم می کند و همچنین به دلیلی رادیکال های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول های مو می رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند به شما کمک کند.

استرس و سفیدی زودرس مو

توجه داشته باشید که  اگر دائما در استرس باشید موجب سفیدی موهایتان خواهید شد. اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می دهد، در نتیجه رادیکال های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می توانند به فولیکول های مو و سلولهایی که رنگدانه موها را می سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که باید دنبال راهی برای کاهش استرس خود باشید تا به موهایتان کمک کنید. 

ژنتیک شما

یکی دیگر از دلایل سفیدی موها ژنتیک شما است. اگر خانواده شما هم همین مشکل را دارند، پس بدانید که راه حلی برای درمان قطعی آن وجود ندارد.
اگر شما مشکل ژنتیک ندارید و می خواهید از سفیدی موهایتان جلوگیری کنید از راهکار های داده شده استفاده کنید:

چند راهکار برای درمان سفیدی مو:

آب زیاد مصرف کنید.

نوشیدن آب زیاد هزاران فایده متفاوت برای شما دارد که یکی از فواید آن جلوگیری از سفیدی مو است. اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، موادمغذی برای رسیدن به فولیکول‌های موهایتان به زحمت می‌افتند. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد. ورزش کنید.
گردش خون و جریان خون خوب، از سفید شدن موهایتان جلوگیری می کند و اجازه می دهد مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین‌ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول‌های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی‌خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن‌های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید.

ماساژ پوست سر با روغن نارگیل و لیمو

ماساژ روزانه پوست سر با روغن نارگیل و لیمو نه تنها می توانید از سفیدی زود رس موهایتان جلوگیری کنید، همچنین می توانید رنگ موهایتان را به طور طبیعی و برای مدت زمان طولانی تر براق و درخشان نگه دارید.

با استرس خداحافظی کنید.

همانطور که گفته شد استرس  هم یکی از دلایل سفیدی زودرس مو است. پس سعی کنید استرس خودرا کنار بگذارید. برای اینکه زیاد استرس نداشته باشید، می توانید از ورزش ها و راهکارهای مخصوصی که در این باره وجود دارند استفاده کنید.

از فوتی(fo-ti) استفاده کنید.

یکی از گیاه های معروف چینی است که سالهاست توسط چینی ها برای  جلوگیری از سفید شدن موها و پیری زودرس مورد استفاده قرار میگیرد و به عصاره ی جوانی و طول عمر هم معروف است.

آملا (amla) مصرف کنید.

آملا هم یک نوع انگور فرنگی هندی است و یکی از بهترین درمان‌ها برای جلوگیری از سفید شدن موهاست. فقط کافی است که خمیر آملا را به صورت منظم به پوست سرتان بمالید.