عوامل افزایش شیر مادر

در این بخش از سایت یاربانو قصد داریم عواملی که باعث افزایش شیر مادران می شود را بررسی کنیم .

آرامش مادر
چنان چه به دلایلی مادر نگران باشد ، عصبانی باشد ، بترسد ، یا درد داشته باشد ، به خصوص اگر تغذیه با پستان دردناک باشد یا به ناگاه در وضعیتی قرار گیرد که باعث خجالت شود ، یا باور نداشته باشد که می تواند نوزادش را از پستان تغذیه نماید ، همه این ها می‌توانند از عوامل باز دارنده جهش شیر بوده و باعث توقف ترشح شیر شود .
لذا جهت کمک به برقراری بازتاب جهش شیر مادر ، مادران را حمایت کنید ، با ایشان مهربان باشید ، نگرانی آنها را برطرف کنید اطمینان بدهید که می‌توانند کودکشان را با پستان تغذیه کنند .همچنین خوابیدن مادر به اندازه کافی و گردش در هوای آزاد بسیار مفید است .

مکیدن نوزاد
میزان افزایش شیر (یعنی عرضه) نسبت به تقاضای کودک است . یعنی همانطور که نوزاد رشد می کند ، همزمان با رشد او اشتهایش بیشتر شده و بیشتر مک می زند و با مک زدن بیشتر شیر بیشتری تولید می شود . پس بهترین راه افزایش شیر مادر ، مکیدن نوزاد به دفعات زیاد و طولانی است . اگر کودک ابتدا درست نمی مکد و رها می کند ؛ پس از خوردن کودک ، شیر را با شیردوش خارج کنید تا خشک و کم  نشود .

تغذیه
•    استفاده از خوراکی هایی که ویتامین A دارند ؛ مانند جوانه گندم و سمنو .
•    استفاده از کازئین نباتی ؛ مانند باقلا ، لوبیا ، نخود ، ماش و چای .
•    استفاده از هورمون های زنانه مثل رازیانه و ماءالشعیر (مادری که فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکند ، چون بلوغ به او را به تاخیر می اندازد).
•    استفاده از مایعات و میوه‌های آبدار مانند هندوانه ، خربزه ، آبمیوه ، شربت ها . 
•    مواد کلسیم دار مانند گلابی و سوپ استخوان .
•     مواد قندی مانند توت و میوه شیرین . 
•    میوه های روغن دار مثل نارگیل و زیتون .
•     خوردن پستان گوسفند
•     خوردن غذا به صورت منظم
اگر واقعا مطمئن شدید که شیر مادر کم است و تمام راه حل ها با شکست مواجه شده  ،می توان از پزشک کمک گرفت تا داروهایی را که باعث ازدیاد شیر می شود تجویز کند .

دفعات و مقدار شیر دادن
وقتی کودک تمام شیری را که از یک پستان می خواسته ، خورده باشد ؛ عمل مکیدن را متوقف و پستان را خود به خود رها می کند . او ممکن است به اندازه کافی از یک پستان شیر خورده باشد و نیز ممکن است بخواهد پستان دیگر را بگیرد . گاهی اوقات کودک نوک پستان را رها کرده و به خواب میرود ، نیازی به کشیدن نوک پستان از دهان کودک یا متوقف کردن شیردهی در یک زمان معین نیست .  معمولا وقتی تغذیه بچه تمام می شود که شیر سینه نیز به اتمام برسد . پس بهتر است اجازه دهید تست تا وقتی که میخواهد ، شیر بنوشید و خود برای اتمام تغذیه تصمیم بگیرد . چون او نیروی فراوانی از آخر شیر می گیرد . اگر بچه تمایل به رها کردن سر پستان نداشت ، می توانید نوک انگشتان را به آرامی به دهانش ببرید تا پستان را رها کند ؛ولی هرگز برای جدا کردن کودک ، او را از سینه نکشید .